1. ¿Que es el jet lag?
El jet lag, también conocido como síndrome del cambio rápido de zona horaria, síndrome transoceánico, descompensación horaria, disritmia circadiana o síndrome de los husos horarios, es un desequilibrio producido entre el reloj interno de una persona (que marca los periodos de sueño y vigilia) y el nuevo horario que se establece al viajar a largas distancias, a través de varias regiones horarias.

2. Síntomas del jet-lag

Entre los posibles síntomas provocados por el jet lag se encuentran:

• Fatiga, cansancio general que es el más común de los síntomas; la persona se confunde menos si se viaja hacia el oeste porque un viaje hacia el oeste prolonga la experiencia del reloj corporal y distorsiona menos el ciclo día-noche.  Sin embargo, si viajamos hacia el este supone viajar en el sentido opuesto al reloj corporal.
• Problemas digestivos: vómitos​
• Confusión en la toma de decisiones o al hablar​
• Falta de memoria
• Irritabilidad​
• Apatía

3. ¿Como prevenir el jet-lag?

1. Una vez que estemos en el lugar donde hayamos viajado, se recomienda una exposición continuada al sol para ajustar los ciclos de sueño y vigilia en base al nuevo horario.

2. La luz solar es un indicador muy importante para el cuerpo. Su influjo marca los periodos de actividad, manteniéndonos más activos por la mañana y más relajados antes de la noche. En ese sentido, si viajamos hacia el oeste hay que tratar de aterrizar por la tarde y que de esa manera nos queden pocas horas para ir a dormir. Por el contrario, si el destino está en el este, lo apropiado es intentar llegar a primera hora de la mañana para que el organismo se active.

3. Adapta cuanto antes tus hábitos al lugar de destino: un par de días antes de partir, trata de imaginar que ya te encuentras en el destino en lo que al horario de sueño y de alimentación se refiere. Si viajas al oeste, es bueno que te acuestes y que comas un poco más tarde de lo habitual; al contrario que si viajas al este, en cuyo caso es apropiado que estas funciones las hagas más temprano que de costumbre. Nada más llegar al destino, acostúmbrate también a seguir los horarios locales.

4. Planifica la agenda para que los eventos más exigentes física e intelectualmente tengan lugar en las horas en las que tu reloj interno se encuentre más activo. Esto no evita el jet lag, pero sí ayuda a desempeñar las actividades en plenas facultades. Es un consejo especialmente válido cuando el periodo de estancia en el extranjero es tan corto que no hay posibilidad de aclimatarse antes de volver al país de origen.

5.Alimentación e hidratación: una de las claves para evitar el jet lag es tratar de seguir una alimentación equilibrada y estar hidratado en todo momento. Para ello, ingiere alimentos ligeros y mucha vitamina C para esquivar la pesadez de estómago y permanecer activo cuando lo necesites.

6. Durante el vuelo es apropiado dormir –especialmente si las horas de desplazamiento equivalen a las de sueño para tu biorritmo–, así como realizar ejercicios y estiramientos que impidan el entumecimiento de los músculos. Deben evitarse las bebidas alcohólicas o el café para no facilitar la deshidratación.

7. Una opción para combatir el jet lag puede ser recurrir a fármacos o suplementos alimenticios: pero ojo, siempre bajo supervisión médica y como recurso extraordinario. El uso de inductores del sueño, como la melatonina, están indicados por muchos especialistas para ajustar las horas de sueño al horario local.

8. Los primeros días en tu destino asegúrate de tomar desayunos con grandes cantidades de proteínas, que contengan avena o huevo, de esta manera tendrás la energía suficiente para afrontar la jornada. También es recomendable tomar almendras como snack durante el día, pues tienen buena cantidad de melatonina, una hormona que regula el sueño.

9. Favorece la llegada de Morfeo creando un clima apropiado. Si tu viaje es a un lugar frío ponte un pijama abrigado y toma algo caliente antes de acostarte, si tu destino es cálido date una ducha con agua templada, mejorará tu descanso. No te olvides de regular la temperatura de tu habitación, lo recomendable es que se encuentre cerca de los 20°C.

10. Evita las siestas durante los primeros días de tu llegada, por muy cansado que estés haz un esfuerzo y espera hasta al menos las 9 de la noche hora local para dormir. De esta manera podrás acostumbrarte antes al horario de tu destino y evitarás el jet lag.

1.- El conjunto de todos los genes se conoce con el nombre de genotipo
2.- Cuando una determinada característica depende del medio, hablamos de adquirido
3.- Señala la respuesta
a) El SNP es el encargado de regular las funciones de las vísceras del cuerpo
__ Verdadero __X_ Falso
b) Los pares craneales y los nervios raquídeos forman parte del
__ SNC ____ SNV _X__ SNP
c) La célula principal del Sistema Nervioso se llama
___ Nervio ___X_ Neurona ____ Gen

4.- El Sistema Nervioso Central se compone de:
Encéfalo y médula espinal.
5.- El Sistema Nervioso que se encarga de relajar los músculos es el parasimpático

6.- El hemisferio cerebral derecho es el responsable de dirigir las habilidades espaciales complejas

y el izquierdo de controlar la habilidad lingüísticas, numérica y de pensamiento.
7.- El impulso nervioso que desemboca en el cuerpo o las dendritas de la neurona siguiente, se conoce con el nombre de sinapsis

8.- ¿Qué misión tiene el SN respecto del endocrino?
Controla la secreción de glándulas del sistema endocrino.
9.- ¿Qué papel desempeñan las hormonas?
Produce efectos sobre el desarrollo corporal, el metabolismo, el desarrollo mental, el desarrollo de los caracteres sexuales secundarios y sobre la conducta emocional
10.- Nombra tres glándulas endocrinas.
Tiroides, hipófisis y gónadas
11.- ¿Cuáles son los factores biológicos que determinan nuestro comportamiento?
Los genes, el sistema nervioso y el sistema endocrino.

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1.- Explica las diferencias entre: heredado, adquirido e innato.
Heredado- lo que viene de los genes

Adquirido- lo que se adquiere cuando lo desarrollamos en nuestro en nuestro ambiente

Innato- lo que se tiene ya adquirido
2.- En la base de nuestro comportamiento se encuentran tres factores importantes, que son ...
Los genes, el sistema nervioso y el sistema endocrino.
3.- Señala las diferencias entre fenotipo y genotipo.
El genotipo es lo que llevamos en los genes.

4.- Explica brevemente qué es una neurona y para qué sirve.
Es la célula básica del sistema nervioso, que  no tiene la capacidad de reproducirse. En caso de que algunas células se destruyan, debido a un traumatismo, la poliomielitis o una embolia no se reponen.
La neurona se compone de un cuerpo celular y unas prolongaciones  ramificadas que son las dendritas. Una de estas prolongaciones es más larga que las demás y recibe el nombre de axón. Varios axones juntos forman un cordón que constituye un nervio que a lo largo de él, existen los ganglios nerviosos
5.- ¿Qué es la sinapsis?
El sistema nervioso funciona como un circuito electrónico: canaliza y propaga los impulsos nerviosos. El impulso nervioso desemboca en el cuerpo o las dendritas de la siguiente neurona y esta conexión recibe el nombre de sinapsis. Ese impulso salta de una célula a otra, gracias a unas sustancias químicas mediadoras que son los neurotransmisores que son liberadas por la neurona emisora y captadas por la receptora
6.- ¿Qué es el cuerpo calloso y para qué sirve?
Cada hemisferio cerebral se comunica con otro a través de una espesa red de axones que recibe el nombre de cuerpo calloso. Cuando este se separa (por causa de un accidente o por una cirugía), los hemisferios quedan incomunicados y se habla de paciente con síndrome de desconexión
7.- ¿Qué son los instintos?
Los instintos son impulsos de la conducta animal
8.- ¿Qué papel desempeñan las hormonas? Nombra tres glandulas endocrinas y las hormonas que producen.
El papel que desempeña las hormonas es conectar el sistema nervioso con el hormonal
La hipófisis o pituitaria- las hormonas más conocidas se encuentran la hormona del crecimiento, tirotropa y la gonadotropa que estimulan el tiroides y las gónadas.
El tiroide- que segrega la tiroxina que desempeña un importante papel en el metabolismo.
Las suprarrenales- segrega la hormona cortical y segrega la adrenalina.
Las gónadas- tienen un papel de secreción hormonal siendo responsable de la aparición de los caracteres sexuales secundarios.
De menor importancia son:
El pancreas- que segrega la insulina
El timo-
La glándula pineal
9.- Señala las partes que componen el Sistema Nervioso Central.
El encéfalo, el tronco cerebral, el cerebelo, el cerebro y el diencefalo
10.- Señala algunas de las funciones de los hemisferios cerebrales (izquierdo y derecho)
El hemisferio derecho controla la parte del cuerpo izquierda y viceversa. En el caso de la visión, el campo visual derecho de cada ojo se proyecta en el hemisferio izquierdo  y el campo visual izquierdo se procesa en el otro hemisferio.
11.- Explica por qué los denominados movimientos reflejos son involuntarios.
Los movimientos involuntarios son reflejos que tú no puedes controlar. Ej: cuando vas al médico y te golpean la pierna y la pierna se levanta
12.- Explica la relación entre el comportamiento y el sistema endocrino.
Las relaciones entre equilibrio psicológico, estabilidad emocional, y sistema endocrino son importantes y recíprocas: hormonas y conducta se interfieren entre sí.
Las alteraciones endocrinas que ejercen una repercusión psicológica son:
El hipertiroidismo, la diabetes y algunos trastornos de la hipófisis
13.- Una vez hayas leído el texto "Una hormona muy actual", contesta
a) ¿Qué es el ritmo circadiano?
Los ritmos circadianos constituyen el reloj biológico humano que regula las funciones fisiológicas del organismo para que sigan un ciclo regular que se repite cada 24 horas, y que coincide con los estados de sueño y vigilia. 
b) ¿Qué es la fototerapia
Tratamiento médico de algunas enfermedades que se fundamenta en la aplicación de luz natural o artificial.
14.- Reflexiona, en base a los textos leídos:
- ¿Son diferentes los cerebros del hombre y de la mujer?
No, somos iguales
15.- ¿Qué medios técnicos médicos se utilizan para estudiar el cerebro?
Electroencefalografía, TAC, Angiorama y Resonancia magnética

SIPNOSIS DE LA PELÍCULA EL PRÍNCIPE DE LAS MAREAS:
El príncipe de las mareas comienza con una voz en off que pertenece al propio Tom. Al mismo tiempo, se muestran las marismas de Carolina del Sur, lugar en el que pasó la infancia la familia Wingo. El pasado es fundamental en esta cinta, de ahí los numerosos flashbacks, fruto de las conversaciones de Tom con la doctora Lowenstein. La suya fue una infancia tormentosa, dominada por la relación violenta entre sus padres. La familia esconde, además, un terrible secreto oculto tras la palabra “Callanwolde”, que se resuelve en una escena durísima.
En cierto modo, la muerte del hermano mayor, ocurrida dos años antes, es el verdadero incidente desencadenante, el hecho que se encuentra en el origen remoto del intento de suicido de Savannah y de la depresión por la que está pasando Tom. Cuando Tom abandona el sur y va a Nueva York, inicia un camino de redención, de salvación, que solo va a ser posible gracias a la relación que establece con la doctora Lowenstein. Tom no es el único que se salva, ya que también se redimen su hermana e incluso su padre, Henry quien, a pesar de su carácter violento y despiadado, se ha convertido en un abuelo entrañable para sus nietas, las tres hijas de Tom.


OPINIÓN PERSONAL DE LA PELÍCULA:
Creo que lo que más en encantó de esta película fue su capacidad de contar una historia romántica manteniéndose en unos parámetros reales y a la vez, sin caer en algo desagradable o al menos deprimente en lo que se refiere a la visión de como son las relaciones humanas. La película está cargada de positivad allá donde uno se fija y eso hace que toda la historia tenga un sentido bastante trascendental. Todos los diálogos y acciones de sus dos protagonistas llevan a pensar que tras la euforia y el encanto del amor, puede haber algo más importante y que suele pesar aún más, que es lo que en realidad realmente vivimos todos aquellos que hemos encontrado un amor sin esperarlo y más aún en un tiempo y momento erróneo. Esa es la principal baza de esta película, cómo lograr salvar un obstáculo así sin desmoronarse y sin perder el rumbo de nuestras propias vidas. 

1.- Define la Psicología como ciencia.
La ciencia que estudia el comportamiento humano
2.- Enumera las fases del método científico
A Definición del problema con precisión

B Estudio cuidadoso de los hechos

C Formulación de hipótesis

D Verificación de la hipótesis
3..- Cita dos técnicas que sirvan al psicólogo para valorar la conducta de un grupo de alumnos.
La observación y entrevistas
4..- ¿Qué inconvenientes encuentras en la aplicación del estudio de la conducta animal al conocimiento de la conducta humana?
Los inconvenientes de la conducta animal son: los animales se rigen solos y la conducta humana necesitan ayuda para realizar las cosas
5.- ¿Cuándo se fundó el primer laboratorio de Psicología y quién lo fundó?
Wildem Wundt (1832-1920) y Leizpig (1879)
6.- Nombra dos áreas de aplicación de la Psicología y señala su campo de trabajo.
Psicología clínica- se preocupa del diagnóstico y tratamiento de los problemas emocionales y de conducta

Psicología educativa- Es el psicólogo escolar en el que trata con los alumnos, padres y profesores  y padres realizando diversas tareas de ayuda y asesoramiento con objeto de mejorar las técnicas de enseñanza y de aprendizaje.

7.- Señala el objeto de estudio de la Psicología Evolutiva y la Psicología Social.

“La psicología evolutiva se preocupa por los cambios que tienen lugar en la conducta y las habilidades que surgen al producirse los cambios durante la vida”

La psicología social se preocupa por la influencia de las relaciones sociales sobre la conducta y los estados mentales de las personas.

8.- Asocia cada uno de los autores con su correspondiente Escuela:
Freud- psicoanalisis
J.Dewey- funcionalismo
Watson- conductismo
C. Rogers- humanista
Wundt- estructuralismo
Piaget- cognitivismo

9.- Completa con la Escuela Psicológica que corresponda:
Psicoanálisis- Promovía el uso de la asociación libre de ideas.
Conductismo- Pensaba que la investigación con animales aportaba información relevante acerca del ser humano.
 Psicoanálisis- Defendía que gran parte de la conducta humana tiene por causas motivos, conflictos y temores inconscientes.
Gestalt-Sostenía que el todo es muy diferente a la suma de las partes.

10.- Explica las diferencias entre conductas innatas y conductas aprendidas.

La conducta innata, como su nombre indica, es aquella con la que se nace, como pueden ser los actos reflejos, dolor, pena... etc.

La conducta aprendida es la que se aprende de otras personas, de la sociedad, de lo que nos rodea, por ejemplo, el dar los buenos días/tardes/noches cuando entras a un sitio o el decir hola y adiós, etc.

1.- ¿En qué se diferencia el saber científico del vulgar?
Las principales diferencias son que el científico es más preciso, profundo, se preocupa de las causas de las cosas, sistemático, sus enunciados están relacionados, en estructura, y seguro, se comprueban críticamente sus afirmaciones.


2.- ¿Cuáles han sido sucesivamente los temas objeto de estudio por la Psicología?
Comenzó siendo la "ciencia del alma" y después estudió la conciencia
3.- ¿Cuáles son los hechos más inmediatos que dan lugar a que se aplique el método experimental en Psicología?
La Revolución Industrial contribuyeron a que durante el s. XIX triunfaran las ciencias positivas y la teoría de Darwin
4.- ¿Cuándo se considera que nace la Psicología formálmente?
E.H. Weber y G. Fechner escribió Elemente de Psychophysik y el laboratorio de Leipzig
5.- Nombra las distintas Escuelas Psicológicas.
El estructuralismo, el funcionalismo, el conductismo, el psicoanalisis, La Gestalt o Psicología de la forma, El cognitivismo y la humanista
7.- ¿Qué diferencia hay entre método científico y técnica metodológica?
El método científico son las líneas generales de trabajo y la técnica metodológica es un instrumento de trabajo
8.- Nombra tres áreas de investigación de la Psicología.
Psicología experimental, psicología evolutiva, psicología social y psicofisiología
9.- Escribe el nombre de la Áreas de Psicología Aplicada.

Psicología clínica, psicología educativa, psicologia industrial, de personal y ergopsicología, psicología militar, psicología judicial y psicología del deporte

10.- ¿En qué consiste la formulación de hipótesis?
La formulación de hipótesis o conjeturas que se consideran explicación de la situación planteada.
11.- ¿Qué ventajas e inconvenientes tiene la observación sobre la aplicación de un test?
La observación es más subjetiva
12.- ¿Qué tipo de conductas predominan en los animales?
El instinto
13.- ¿Cuál han sido las principales aportaciones de Freud a la Psicología? Puedes buscar información sobre ello.
La influencia de Freud en la psicología y medicina represento una mutacion formal, un estímulo radical para el desarrollo de esta ciencia.Los factores esenciales ya se hallaban en las primeras formulaciones psicológicas como médicas, pero de modo dispersos, y es ahi donde el advenimiento del gran investigador austriaco logra que fructifiquen de una forma coherente, racional y tardiamente considerada cientifica, dando coherencia y racionalidad en base a un estudio que tiene pocas comparaciones en cuanto a casos, años de dedicación y formulación de hipótesis y teorias que luego cobrarian la luz de la verdad
14.- Parece evidente que el ser humano nace con algunas tendencias instintivas, como las tendencias sexuales, la de alimentarse, la agresividad,..etc ¿Qué papel crees que juega la educación y la cultura en el control de esos instintos?
Si
15.- Busca información sobre Victor Frankl y su método conocido como "logoterapia"
La logoterapia se enmarca en el análisis existencial, un tipo de terapia con un marcado carácter filosófico que se centra en la búsqueda de significado vital ante el vacío existencial, causante de síntomas psicológicos, emocionales y físicos. La influencia de Kierkegaard, Heidegger y Husserl es notable en la obra de Frankl. Según Frankl, las personas siempre podemos dar un sentido a nuestras vidas, independientemente de las circunstancias en que nos encontremos; esta búsqueda de significado constituye la principal motivación vital. Además siempre tenemos un cierto grado de libertad, puesto que podemos decidir al menos qué actitud adoptamos ante la adversidad.

Bienvenido a mi blog!

Este blog se va a dedicar a poner trabajos de psicología y temas relacionados a la asignatura
Cualquiera duda me la podeis preguntar